Fogyokuras tornak, Zsírégető edzés – Tényleg megszabadít a zsírpárnáktól?

FittÁrpi — Fitten, egészségesen egy életen át Egészséges életmód, egészséges táplálkozás, edzésterv nőknek, edzésterv férfiaknak, diétás receptek Rólam A nevem Legény Árpád. Sokféle sportágat kipróbáltam.

Kajakoztam, kenuztam, atlétizáltam. Több mint 10 éve már jógázom is.

Fitnesz instruktorként vagyis fitnesz edzőként végeztem a Fitness Companynál júniusában, személyi edzőként pedig áprilisában. Filozófiám Fitten, egészségesen egy életen át, ez a mottóm.

Mi a véleményed róla? Zsírégető edzés

A sportnak rendszeresnek kell lennie az életedben, nem csak időszakosnak pl. Ahhoz hogy megőrizd az egészséged, hogy tényleg fitt maradj egész évben folyamatosan kell sportolnod.

A kulcs a rendszeresség. Az az elvem, hogy csak olyan gyakorlatokat végezz, olyan edzéseket,amik pozitív hatást váltanak ki a szervezetedre.

Melyik mozgásforma ad gyors sikerélményt a fogyáshoz? Kategória:Mozgás Hozzászólások: 0 Számos gyakorlat segíthet a fogyásban, de én mindjárt a legelején leszögezném, hogy ne a gyors, hanem a megélhető és tartós eredményre törekedj. A tartós és egészséges fogyás titka a mozgás és a megfelelő étrend, melyet hosszú távon kell tartani. Nagyszerű választás kalóriaégetésre a séta, a kocogás, a futás, a kerékpározás, az a torna.

A csoportos óráimon és a személyi edzéseimben is arra törekszem, hogy olyan edzésterhelést kapj, ami által fejlődni fogsz fogyni fogsz, erősödni, javulni fog a testtartásod, az önbizalmad — ami éppen a jelenlegi célod fogyokuras tornak megőrizd az ízületeid, és legfőképpen a gerinced egészségét.

Ebben tudok segíteni.