Elrontottam a diétát

Megbizonyosodtam róla, hogy ahogy telnek az évek, úgy másként kell összerakni úgy a diétát, mint a mindennapi ételeket. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy ami 10 éve működött, az most nem Nos, hát akkor hajrá Amikor egy éve a rehabilitáción voltam a lábammal, ott is diétás kosztot kaptam, így ahhoz próbálom igazítani a menüimet.

Ott akkor főleg szénhidrát, és zsírszegény volt amit kaptam. Most megint próbálok teljesen elkülönülni a liszttől, kenyértől, cukortól, zsírtól. Tehát, kevés oliva olajat használok, semmi kenyér, semmi zsömle, semmi pékárú, cukrot eddig sem használtam, helyette folyékony édesítőt.

Tegnap reggelire és délre uborkából, paprikából, főtt tojásból és tonhalból, valamint zsírmentes joghurtból készített salátát ettem. Vacsorára elrontottam a diétát lecsó alap készült, de felturbóztam kockára vágott cukkinivel, s ezt ettem - kanállal:- azt hiszem, ha erős leszek, és tartom, akkor hetente lejegyzem ide a minuszokat:- Sajnálattal kell tudomásul vennem, és bevallanom, hogy nekem ez most nagyon nem sikerült.

Valóban van abban valami, hogy az ember korosodik, akkor sokkal nehezebben működnek a dolgok. Amikor már végre sikerült lefaragnom magamról úgy kb.

Nem kúszott, és nem alattomosan, egyszerűen csak jól laktam, és kész-pasz rajtam ragadt.

Őszintén szólva nagyon sajnálom magam. Biztos van valami, amit nem jól csinálok Életmód váltás Nos, azért a csüggedésem nem adtam fel, gondolkodom, tapogatózom