A leghatékonyabb fogyókúra

Főoldal » Betegségek » Cukorbetegség, pajzsmirigy, hormonok » Cukorbetegség » Fogyókúra cukorbetegeknek: melyik a legjobb?

Egy nemrég közölt összefoglaló értekezés azt állapította meg, hogy a 2-es típusú cukorbetegek a fogyást legkönnyebben alacsony kalória tartalmú diétával és mesterségesen előállított ételpótlók fogyasztásával érhetik el. Számos tanulmány igazolta, hogy a fogyás a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében kedvező hatású, akár a betegség visszafejlődéséhez is vezethet.

Eddig nem volt egyértelmű, hogy melyik a leghatékonyabb számukra. A cukorbetegség egy rendkívül elterjedt krónikus betegség. Az egész világon millió ember él ezzel a betegséggel, Magyarországon ez a szám átlépte az 1 millió!

Alapvetően a terv az időszakos böjt egy fajtája, ahol a nap 12 órájában eszik, a többi 12 órában pedig böjtöl. Ez a módszer megköveteli, hogy a napi kalóriabevitelt egy 12 órás ablakon belül korlátozza azaz 12 óra evés, 12 óra böjtahelyett, hogy akkor eszik, amikor csak akar a nap folyamán. Most lássuk, mi Rujuta Diwekar diéta terv ajánlások fogyás. Az alacsony szénhidráttartalmú diéták általában több fogyást eredményeznek, annak ellenére, hogy a legtöbb ezzel kapcsolatos tanulmány nem támogatja a kalóriaszámlálást: A leghatékonyabb fogyókúra Journal of Nutrition Effects of low-carbohydrate diets v.

További sajnálatos a leghatékonyabb fogyókúra, fogyokuras gyogyszerek ez a szám valószínűleg csak nőni fog. Sok tanulmány vizsgálta már a fogyás hatását 2-es típusú cukorbetegekben, viszont a különböző diétákkal elérhető súlycsökkenés mértéke nem volt teljesen egyértelmű.

Ezért a Michael Lean professzor University of Glasgow által vezetett kutatócsoport célul tűzte ki, hogy az eddigi kutatásokat felülvizsgálja és egyértelmű következtetéseket vonjon le. A vizsgált ketogén diéták magas fehérje- magas telítetlen zsírsav.

A vizsgált diétákat a betegek meghatározott ideig tartották be. Az összefoglaló értekezés egyetlen hátránya, hogy az említett diéták testsúlyra gyakorolt hatását a leghatékonyabb fogyókúra egy éves intervallumban tudta vizsgálni.

Ezért további vizsgálatok szükségesek a diéták hosszútávú hatásának értékelésére. Eltérés lehet ugyanis a legeredményesebben, leggyorsabban fogyasztó és a hosszú távon az elért testsúlyt fenntartó diéták között. Michael Lean professzor szerint nehéz elérni, hogy az emberek ne térjenek vissza azokhoz a helytelen evési szokásokhoz, amik hozzájárultak a betegség kialakulásához, mert az élelmiszeripar marketingje miatt az elmúlt évben ezek a szokások általánossá váltak, és így a mostani emberek átlagos testsúlya 7 kg-mal több, mint évtizedekkel ezelőtt.

További szomorú tény, hogy egyre több a fiatal túlsúlyos is. Fontos figyelembe venni, hogy mind különbözőek vagyunk, ezért aki 2-es típusú cukorbeteg és fogyni szeretne, akkor mindenképp konzultáljon előtte kezelőorvosával, a számára megfelelő diéta kiválasztásában.

Forrás: Medical News Today.